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饭后立即吃水果

来源:  点击次数:1  时间:2020-07-28

摘要:饭后立即吃水果,水果容易在胃内滞留,腐败变质,变成酒精、毒素,引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等。吃水果最好的时间是饭后小时。

民间有 饭后一支烟,赛过活神仙 的说法,其实很多的饭后习惯都是错误的,都会影响到身体健康。

1饭后不急于散步

饭后胃部是处于充盈状态,即使是像散步这样的轻微运动也会使胃部受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。患有消化道溃疡和的病人更要注意,以免加重病情。

2饭后不急于吃水果

饭后立即吃水果,水果容易在胃内滞留,腐败变质,变成酒精、毒素,引起胃灼热、、腹泻或等。吃水果最好的时间是饭后小时。

饭后不急于洗澡

饭后立即洗澡,全身扩张,血流量加大,供给胃肠的血液减少,会影响消化吸收。

4饭后不急于刷牙

牙冠表面有一层釉质保护层叫珐琅质。在吃酸性食物或者果汁后,珐琅质晶体会变松弛。如果立即刷牙,会将保护层刷掉,长期下去,严重损害。

5饭后不急于饮茶

茶叶中含有大量的单宁酸,会使刚刚摄入的蛋白质变成不易消化的物质,影响铁的吸收;而且茶水还会冲淡胃液,影响正常消化。饭后1小时内不要喝茶。

6饭后不急于抽烟

饭后胃肠蠕动加快,血液循环也加快,饭后抽烟,肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大很多,特别影响身体健康。

7饭后不急于松裤带

饭后松裤带,会使腹腔内压下降,容易引起胃下垂。

8饭后不急于上床

饭后躺一躺,不长半斤长四两,饭后至少要20分钟后再睡觉,即使是午休也应如此。

解表清热,镇惊化痰。用于内热食滞,外感风寒引起的身烧口渴咳嗽痰盛,咽喉肿痛,惊风抽搐,夜卧不安,隐疹不出。

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