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一杯热水有8大好处

来源:  点击次数:1  时间:2020-07-28

一杯热水有8大好处,别再凉着喝了!

文章导读 多喝热水,相信很多人经常听到这句话,不管是感冒还是女生来例假,喝热水总归是没错的。还有包括喝茶、煎药、泡澡、泡脚等,也都讲究一个“趁热”。其实这简单一句话里,蕴含着中国养生文化中的经典。

◆一杯热水 8大好处

苏东坡说:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”其实热水的健康好处不限于此。

1、促进血液循环

水的温热作用可扩张人体血管,加快血流速度,从而促进全身血液循环,达到温阳暖体的效果。研究表明,一个健康的人用 40℃~45℃ 的水浸泡双脚半小时后,全身血液流量会增加 10~18 倍。

2、加快新陈代谢

温热作用能刺激人体激素的分泌,比如甲状腺、肾上腺激素等,从而提高机体的新陈代谢能力,以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。北京老年医院中医科主任李方玲说,尤其是皮肤温度增高,身体微微出汗,更有助于毒素的排放。

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